---

Эффективный 30-дневный курс упражнений от эксперта в мире фитнеса Джиллиан Майклc. Этот комплекс специально подготовлен для людей не занимающихся постоянно спортом, но желающих сбросить лишний вес. Упражнения из него просты и выполняются по схеме «3-2-1»: три минуты посвящаются силовым упражнениям, две минуты - кардио упражнениям и одна минута - упражнениям для пресса. Выполняя эти упражнения последовательно, Вы сможете максимально эффективно сжигать лишние калории, укреплять мышцы и получить результат уже через 30 дней. Сделайте свое тело таким, о котором давно мечтали!

Название: Фитнес. Похудей за 30 дней
Оригинальное название: 30 Day Shred. Jillian Michaels
Год выпуска: 2007
Выпущено: США
Жанр: обучающее, фитнес
Автор: Джиллиан Майклc
Перевод: Профессиональный (полное дублирование)
Продолжительность: 01:26:38

---

---

Качество: hd 720